Olá, espero que esteja bem.
Sou Mônica Freires
Acredito que todo propósito nasce de um chamado interno, muitas vezes despertado por momentos difíceis. No meu caso, esse chamado veio durante um período em que minha saúde estava fragilizada: vivia imersa em estresse, negligenciava minha alimentação, não me exercitava e me sentia desconectada da minha espiritualidade. Mas foi durante esse momento que percebi que, para transformar minha vida, precisava começar por mim mesma.
Durante muitos anos, atuei na área de Recursos Humanos, adquirindo ampla experiência em gestão de pessoas e negócios. Me formei em Gestão de Negócios, Empreendedorismo, Gestão da Qualidade, Gestão de Serviços e Gestão de Pessoas, aplicando esses conhecimentos como sócia e diretora de uma empresa contábil. Apesar do sucesso profissional, percebi que esse caminho não era suficiente para preencher minha vida de significado.
Aqui sou eu quando era diretora da Bontempo Contabilidade
Eu e a equipe multiprofissional de Psicologia do Esporte
Enquanto trabalhava no setor corporativo, percebi a alegria genuína de ajudar outras pessoas a ressignificarem suas trajetórias profissionais. Esse sentimento despertou em mim o desejo de ir além e investir em algo que tivesse um impacto transformador. Foi aí que iniciei meus estudos em saúde e estilo de vida, inicialmente inspirada pela escritora Ellen White.
Aprofundando minha busca por propósito, especializei-me em Psicologia do Esporte, onde coordenei projetos sociais que utilizaram o esporte como ferramenta para promover mudanças positivas na vida de crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade. Junto com uma equipe multiprofissional, ajudamos jovens a fortalecerem sua autoestima, enfrentarem frustrações e evitarem comportamentos prejudiciais para si próprios.
Paralelamente, comecei a implementar mudanças significativas no meu estilo de vida. Alterei minha alimentação, incluí exercícios físicos regulares e adotei práticas que trouxeram equilíbrio emocional e espiritual. Essas transformações me levaram a repensar minhas prioridades, dando mais valor ao que realmente importa: as conexões familiares, a saúde integral e a espiritualidade.
Para aprofundar ainda mais meu conhecimento, participei de cursos promovidos pela Andrews University, na Associação Paulista Leste, explorando uma abordagem holística da saúde que integra corpo, mente e espírito. Introduzi hábitos como exposição ao sol, hidratação adequada, respiração profunda e a prática da fé em minha rotina, o que resultou em mais disposição e bem-estar.
É impressionante como esses princípios simples: tomar sol para a produção de vitamina D, se exercitar regularmente, praticar respiração profunda para a oxigenação dos órgãos, beber água para drenar as toxinas, evitar elementos nocivos à saúde, dormir 8 horas por noite e praticar minha espiritualidade – como cristã, por meio da leitura da Bíblia Sagrada e confiança em Deus – fizeram diferenças transformadoras em minha vida.
Esses hábitos se tornaram parte integrante de quem sou, transformando meu dia a dia e proporcionando uma sensação crescente de bem-estar. Aos poucos, percebi os resultados se manifestarem de forma natural e progressiva: sentia mais energia, serenidade e uma profunda conexão comigo mesma.
Ainda assim, compreendi que a minha jornada de transformação pessoal não poderia parar ali. Meu propósito sempre foi ajudar outras pessoas a encontrarem o mesmo equilíbrio e plenitude que eu estava experimentando. Esse desejo me levou a buscar um estudo mais aprofundado sobre saúde e qualidade de vida, embasado em ciência e prática.
O mestrado em Promoção da Saúde foi um divisor de águas nessa trajetória. Passei horas mergulhada em pesquisas científicas e aprendizados ao lado de especialistas renomados, explorando temas como mudança de hábitos, tratamentos naturais, saúde integral e espiritualidade. Esse período me mostrou como a religiosidade pode ser uma força transformadora, capaz de alinhar pensamentos e ações em direção ao bem-estar.
“O início de um hábito é como um fio invisível, mas, a cada vez que o repetimos, o ato reforça o fio, acrescenta-lhe outro filamento, até que se torna um enorme cabo e nos prende de forma irremediável no pensamento e ação.”
(Orison Swett Marden)
Inspirada por essas descobertas, levei o que aprendi para um grupo de idosos atendidos pelo SUS em São José do Belmonte – PE. Durante oito meses, construí vínculos com profissionais da saúde e os participantes do projeto “Práticas para Promoção da Saúde”. Nesse período, trabalhamos juntos para integrar os 8 Remédios Naturais em suas rotinas.
Os resultados foram marcantes: autoestima renovada, melhora nos índices de saúde, maior disposição para relacionamentos sociais e um incentivo para que famílias inteiras adotassem mudanças positivas. Mais do que isso, os participantes redescobriram a alegria de viver, saindo de uma posição de estagnação para uma vida mais ativa e consciente.
Hoje, meu objetivo é expandir esse método e levar os conhecimentos que construí ao longo dos anos para você que deseja transformar sua saúde emocional, física e espiritual. Se sente que chegou o momento de mudar, mas ainda não sabe por onde começar, ou se já tentou e não obteve os resultados desejados, saiba que é possível recomeçar.
