Você sabe quais são os maiores benefícios de desenvolver a espiritualidade?

Intimamente ligado ao estilo de vida, a espiritualidade traz vantagens como:

– Efeitos positivos para a saúde mental, sendo capaz de reduzir picos de ansiedade, depressão e estresse;

– Também agrega aspectos positivos em relação aos relacionamentos, visto que, fazer parte de um grupo traz suporte social, emocional e de pertencimento;

– A espiritualidade reflete em questões biológicas, alterando reações negativas do organismo em situações de estresse;

– Em relação ao comportamento, pessoas que investem no desenvolvimento da espiritualidade, geralmente são mais disciplinadas em diferentes sentidos.

A espiritualidade tem sido associada com melhor saúde física, mental e qualidade de vida. Pesquisadores como Braam e Koenig (2019)¹ do tema religiosidade e espiritualidade na saúde, aborda, em seus estudos, comportamentos positivos de pessoas que sob influência da confiança em um Ser Supremo e Superior, melhoram sua saúde, cuidam do corpo e abstém de fumo de cigarro que reduz o risco de doenças. São pessoas que dão mais valor ao exercício físico, aderem a uma dieta saudável e reduzem o consumo de alimentos processados, gordurosos e lanches, reduzindo o nível de colesterol no sangue.

Você já tinha olhado por esse lado? Como está a sua espiritualidade?

Referências

1 https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.06.063