Quanto tempo você dedica a si mesma?

Você é daquelas pessoas que tenta dar conta de tudo a todo momento freneticamente?

Sabia que essa atitude pode ocasionar doenças mentais como estresse, ansiedade e depressão?

Tirar um tempo e dedicar para si mesma é descansar a mente. É se olhar e enxergar uma pessoa, um ser humano por trás dos compromissos cotidianos. Dedicar um tempo para si mesma é carregar-se de benefícios. Você não sabe quais os benefícios? Dá uma olhadinha em alguns deles aqui:

– Seu organismo fica mais saudável quando você tira um tempo para fazer uma comida mais natural; praticar um esporte de sua preferência; fazer uma caminhada; checar sua saúde física com um médico; ir ao dentista; fazer algo para sentir-se inteira, realizada e feliz.

– Sua vida fica mais leve quando você dedica um tempo para si mesma, observando seu filho brincar; agradando seu bicho de estimação; abraçando uma pessoa e sentindo o abraço em você mesma; indo à cabeleireira sem pressa, ao massagista para sentir seu corpo; ligando para um familiar distante e conversando sobre os velhos e agradáveis tempos; visitando uma amiga/amigo; lendo um livro interessante; fazendo um curso que agregue valor ao seu interior.

O que você pode fazer para sentir-se acolhida por você mesma? Há quanto tempo você não faz isso?

O bom humor passa a fazer parte da sua rotina, já que sua mente consegue focar em algo prazeroso para si.

Sua mente entra em um estado de clareza, leveza e você consegue se organizar melhor. Busque uma terapia e encontre um hobby.

A disposição aumenta! E com ela, um maior ânimo para concluir as tarefas da sua rotina.

E aí? Você tem dedicado um tempo para você mesma?